Definição de estresse

O termo estresse é uma adaptação ao castelhano Inglês voz salientar , que se refere à ênfase, tensão ou pressão, às vezes em um sentido negativo ou outro positiva. A reação de estresse é que tem o corpo para qualquer demanda e as circunstâncias na vida, ou Estado forte fisiolgica ou tensão psicológica que pode levar à doença física.

O concreto provoca estresse, preocupação e doenças físicas angústia, que pode levar a transtornos mentais; desrdenes familiares e sociais; bem como a perda da dimensão espiritual tão necessário para se manter à tona nas dificuldades.

Em 1950 o médico canadense Hans Selye proposto e determin o termo de estresse, e em três fases identific. O primeira fase (alarme) é a indicação clara da presença de um estressor, o organismo reconhece o estresse e se prepara para a acção, quer agressão ou fuga. A segunda fase (resistência) é quando o corpo repara qualquer dano causada pela reacção de alarme. No entanto, se o stress continua, o corpo permanece alerta e não pode reparar o dano.

Si continua resistência começa a terceira fase (esgotamento), é caracterizado por fadiga, depressão e ansiedade, o que pode ocorrer simultaneamente ou separadamente. A exposição prolongada ao estresse esgota a energia do corpo e pode levar a situações muito extremas até mesmo a morte .

As causas do estresse são geralmente situações indeterminadas que produzem um desgate corpo. O estresse responde à pressão de situações, mudanças, exigências e desafios que a pessoa enfrenta todos os dias . Por exemplo; no trabalho, a influência de vários elementos interpessoais relacionamentos com colegas ou chefe ou a natureza do trabalho. Na família, econmicas pressões, as diferenças individuais não são aceites, diz respeito a situações pas comunidade o , etc..

Todas estas situações ocorrem quando a ansiedade indivíduo, depressão, irritabilidade, insônia, perda de intelectual capacidade, frustração e agressão . Estes distúrbios psicossomáticos normalmente afectam o sistema nervoso autónomo, o qual controla os órgãos internos do corpo. certos tipos de enxaqueca e rosto ou dor nas costas, asma, úlcera de estômago, hipertensão e estresse pré-menstrual são exemplos de distúrbios relacionados ao estresse.

Para para prevenir e lidar com o estresse, a linha inferior é psicológica e fortalecer fisicamente a indivíduo, para que ele possa suportar os estragos inevitáveis ​​da vida, e aprender a reduzir o peso de seus problemas pessoais .

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