Definição de Flexibilidade

flexibilidade A palavra vem do latim, a palavra "flexibiltas" e refere-se à qualidade flexível. Essa é a e qualidade s ou característica que tem um pessoa ou ordem para ser flexível e dobrar o poder facilmente incapaz de rachar ou quebrar . Em pessoas flexibilidade é que a capacidade de ter os músculos ou articulações para esticar e realizar movimentos sem daarse. É importante notar que a flexibilidade não gera qualquer movimento, mas permite.

flexibilidade muscular é fundamental para o domínio s o corpo e seus movimentos , isto permite um melhor desempenho e produtividade físico e ajuda a prevenir lesões, contraturas ou lágrimas musculares indesejáveis. Esta capacidade de flexibilidade é determinada por duas variáveis ​​quanto possível a mobilidade das articulações, tendões e ligamentos, é a capacidade das juntas para permitir que certos movimentos são da mais ampla possível; e o outro é variável de elasticidade do músculo é a capacidade ou a disposição para ser capaz de esticar os músculos e trazer de volta para a posição original.

pode encontrar dois tipos de flexibilidade e dinâmica é aquele que se refere à extensão de certos movimentos com movimentos como o lançamento; e estética, cuja amplitude de movimento é mantido em posição fixa, tal como a posição invertida. A fim de ter um melhor desempenho e obter maior flexibilidade do que temos, leva tempo e é um processo onde você deve fazer um programa de exercício adequado em que muita perseverança, paciência e perseverança. Finalmente

outra possível flexibilidade significacin palavra é usada para descrever a facilidade com que algumas pessoas se adaptar ou ajustar a qualquer tipo de situação ou as opiniões dos outros .

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